Tą pyszną przekąskę dietetyczna pokocha każdy, kto chce schudnąć. Koniecznie dołącz ją do swojej diety.

Lato to raj dla kulinarnych eksperymentów ze względu na obfitość owoców i warzyw, które są sprzedawane na każdym kroku w najniższych cenach w roku.

To doskonały powód, aby przygotować coś nadzwyczajnego, lekkiego i przyjemnego np. ze zwykłej cukinii.

Dziś proponuje Ci przepis na świetną letnią przekąskę, która nie zagraża zgrabnej sylwetce. Jest bardzo smaczna, szybka w przyrządzeniu i tania.

pyszne ciasto do squasha

SKŁADNIKI:

  • 800 g cukinii
  • 3 jajka
  • 150 g mąki
  • 600 g pomidorów
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 2 serki topione
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 pęczek kopru
  • sól i przyprawy do smaku

PRZYGOTOWANIE:

Cukinię zetrzyj na drobnej tarce i wyciśnij nadmiar płynu. Dodaj jajka, koper, sól i przyprawy do smaku. Następnie dodaj przesianą mąkę i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie jednolita.

smaczne ciasto z cukinii

Na suchej patelni połóż cienką warstwę ciasta i smaż z każdej strony przez 2-3 minuty. Smaż aż wykorzystasz całe ciasto.

najsmaczniejsze ciasto z cukinii

Przygotuj nadzienie: przetrzyj roztopiony ser przez sitko, dodaj jogurt, przeciśnięty przez praskę czosnek i sól. Pokrój pomidory w cienkie plasterki.

pyszne ciasto z cukinii

Rozłóż masę serową i plastry pomidorów na każdym cukiniowym naleśniku, układając jeden na drugim, tworząc z nich ciasto.

jak gotować pyszne ciasto z cukinii

Umieść ciasto w lodówce na godzinę. Ale jeśli nie możesz się doczekać, natychmiast rozpocznij degustację. Smacznego!

100 g potrawy to tylko 95 kcal, więc może ona bezpiecznie zająć główne miejsce w Twoim codziennym menu.

Aby poinformować znajomych o tym genialnym przepisie, kliknij przycisk Udostępnij na Facebooku!

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: Zakaz kopiowania treści!