Zdradz臋 Ci聽jak gotowa膰 warzywa聽, aby absolutnie wszyscy je pokochali 馃ウ馃尪馃

Zdradz臋 Ci聽jak gotowa膰 warzywa聽, aby absolutnie wszyscy je pokochali!聽Przedstawiam szybkie i 艂atwe przepisy dla ka偶dego!

Smaczne dania z warzyw

Pieczone broku艂y

Broku艂y podziel na r贸偶yczki, po艂贸偶 na blaszk臋 do pieczenia. Skrop oliw膮 z oliwek. Pos贸l i popieprz do smaku.聽Przykryj foli膮 i piecz przez 10 minut w 200 stopniach, nast臋pnie wyjmij foli臋 i piecz kolejne 5-7 minut.聽B臋dzie jeszcze smaczniejsze, je艣li przed podaniem posypiesz je startym serem.

smaczne dania z warzyw

Pieczona kapusta peki艅ska w ostrym sosie聽

Pokr贸j kapust臋 wzd艂u偶聽na 4 kawa艂ki i po艂贸偶 na聽blach臋 do pieczenia.聽Wymieszaj 艂y偶k臋 oliwy z olejem sezamowym, dodaj odrobin臋 sosu sojowego, posiekany z膮bek czosnku i gar艣膰 nasion sezamu.

Wymieszaj i polej kapust臋.聽Piecz przez 7-10 minut w temperaturze 180 stopni.

smaczne dania z warzyw

Brukselka z serem

Brukselk臋聽umyj, odced藕 w durszlaku.聽Wymieszaj 1 艂y偶k臋 mas艂a z 0,5 szklanki mleka, 1 jajkiem i 50 gramami tartego sera, dodaj s贸l do smaku i czarny pieprz.

W艂贸偶 brukselk臋 do formy, wlej przygotowany sos i piecz przez 30-45 minut w temperaturze 180 stopni.

smaczne dania z warzyw

Pieczarki sma偶one po francusku

W艂贸偶 przygotowane pieczarki na wst臋pnie rozgrzan膮 patelni臋 z odrobin膮 oliwy z oliwek.聽Sma偶 na lekko br膮zowy kolor, dodaj posiekane z膮bki czosnku, zalej 100 ml wytrawnego bia艂ego wina.

Kontynuuj gotowanie, a偶 wino wyparuje, a nast臋pnie pos贸l.

smaczne dania z warzyw

Pieczone pomidory z czosnkiem聽

Wymieszaj 艂y偶k臋 oliwy z oliwek z posiekanym z膮bkiem czosnku, posoli i popieprz.

Dopraw t膮 mikstur膮 umyte i pokrojone pomidory.聽Piecz przez 20-25 minut w temperaturze 180 stopni.

smaczne dania z warzyw

Sma偶ony kalafior z sosem serowym

Podziel kalafior聽na r贸偶yczki, zala膰 sokiem z cytryny i sma偶 na z艂oty kolor.聽Przygotuj sos serowy, mieszaj膮c kwa艣n膮 艣mietan臋, starty ser. Pos贸l i popieprz.聽Umie艣膰 sos w lod贸wce na 30 minut, a nast臋pnie podawaj z kalafiorem.

smaczne dania z warzyw

Cukinia pieczona

Cukini臋 pokroi膰 w 艂贸dk臋, u艂o偶y膰 na nat艂uszczon膮 blach臋 do pieczenia.聽Przygotuj mieszank臋 tartego sera i aromatycznych zi贸艂 (tymianek, oregano, bazyli臋), dodaj szczypt臋聽czosnku w proszku聽.聽Skrop cukini臋 oliw膮 z oliwek i posyp przygotowan膮 wcze艣niej mieszank膮.聽Piecz do lekko br膮zowego koloru w piekarniku nagrzanym聽na 200 stopni.

smaczne dania z warzyw

Sos grecki „Tzatziki”聽

Zetrze膰 og贸rek.聽W g艂臋bokiej misce wymieszaj jogurt, czosnek, olej ro艣linny, s贸l i odrobin臋 octu.聽Dodaj posiekany og贸rek i posiekany koperek.

smaczne dania z warzyw

Karmelizowane marchewki聽

Pokr贸j marchewki, sma偶 na oliwie z oliwek z jednej strony przez 2-3 minuty, nast臋pnie przykryj i du艣 przez 15 minut.聽Zdejmij pokrywk臋, przekr臋膰 marchewki na drug膮 stron臋, dopraw sol膮 tymiankiem, czarnym pieprzem, skrop sokiem z cytryny, zdejmij z ognia i natychmiast podawaj.

smaczne dania z warzyw

T艂uczone ziemniaki聽z zielonym groszkiem i cebul膮

Ugotuj ziemniaki, rozgnie膰 je z dodatkiem gor膮cego mleka i mas艂a.聽Gotuj zielony groszek przez 5 minut. Usma偶y膰 na patelni z odrobin膮 mas艂a聽niewielkie cebulki.聽Podawa膰 ziemniaki z zielonym groszkiem i cebul膮.

smaczne dania z warzyw

Sma偶ona kapusta z sosem limonkowym

W blenderze wymieszaj sok z limonki, olej ro艣linny, zio艂a, z膮bek czosnku, kolendr臋, s贸l i cukier.聽Kapust臋 pokr贸j w plasterki, upiecz na grillu lub na suchej patelni grillowej. Gotow膮 kapust臋聽podawaj polan膮 sosem.

smaczne dania z warzyw

Minimalny czas przygotowania i minimalna obr贸bka cieplna – wszystkie聽witaminy pozostan膮 w warzywach, a dzi臋ki oryginalnym sosom i dodatkom聽smak warzyw pokochaj膮 wszyscy domownicy!

 

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: Zakaz kopiowania tre艣ci!